Aktuelle Kurse

    Information Kursangebot und COVID-19

    Aufgrund des Pandemie-Geschehens, können Sie sich zu unseren Kursen anmelden, wenn Sie nachweislich geimpft, genesen sind oder sich vor jeder Trainingseinheit testen (Bürgertest max. 24h, PCR Test max. 48h) lassen. Es gelten die Hygienebestimmungen der MAIN.BGMED.

    Wir bitten um Ihr Verständnis!

    Hinweis: Informationen zu unseren Hygieneregeln hinsichtlich des Umgangs mit dem Coronavirus erhalten Sie bei Ihrer Anmeldung zum Kurs durch unsere Kursleitung zugesendet. 

    Yoga

    Yoga und Achtsamkeit - In unserem oft hektischen und überlasteten Alltag kommen meist körperliche Bewegung und Entspannung zu kurz. Wir versäumen unseren Körper bewusst wahrzunehmen und sind im Außen anstatt im Inneren zu spüren.

    Um wieder neue, frische Energie zu tanken benötigt unser Körper ein ausgeglichenes Maß an An- und Entspannung. Wenn wir es uns selber erlauben regelmäßig aufzutanken - uns eine bewusste Auszeit gönnen - dann bietet Hatha Yoga viele Techniken um uns körperlich und geistig in die Entspannung und uns zurück in unsere Mitte zu bringen.

    Der Körper ist uns sehr dankbar, wenn wir ihn in regelmäßigen Abständen bewegen und wohlwollende Aufmerksamkeit schenken.

    In diesem Kurs werden die wichtigsten Basics, bezüglich der Atmung, der Ausrichtung und der Haltung vermittelt. Dadurch wächst unser individuelles Körperbewusstsein und das damit verbundene Vertrauen und Wohlbefinden.

    Herzlich willkommen sind alle Teilnehmer verschiedener Levels und alle Yogainteressierten.

    Zeitraum: : 08.10.-10.12.21 (10 TE)
    Details: 10 x 90 min zum Preis von 149 €
    freitags von 16:30 - 18:00 Uhr im Kursraum des MAIN.BGMED Rehazentrums

    Dieser Kurs wird NICHT von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. 

    RückenFit

    Durch Bewegungsmangel und vermehrt einseitige Belastungen kommt es häufig zu muskulären Dysbalancen im Bereich der Rumpfmuskulatur. Die Beweglichkeit, Kraft und Stabilisationsfähigkeit leidet unter der mangelnden Bewegung, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann.

    Ein gezieltes Rückentraining kann vorbeugend wirksam sein und damit das Wohlbefinden erhöhen sowie bereits bestehende Beschwerden lindern. RückenFit verbindet Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte.

    Der Kurs richtet sich an sportlich Interessierte und Absolventen der Rückenschule ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

    Zeitraum: 04.10.-06.12.21 (8 TE)
    Details: 08 x 60 min zum Preis von 109 €
    montags von 18:00 - 19:00 Uhr im Kursraum des MAIN.BGMED Rehazentrums
    (Achtung: Kurs findet nicht statt am 18.10. und 25.10.)

    Dieser Kurs wird NICHT von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

    BodyBalancePilates®

    Durch einseitige Haltung und Belastung in Beruf und Alltag und durch ein unausgeglichenes Körperbewusstsein kommen unsere Muskeln aus dem Gleichgewicht. Das kann zu Verspannungen, Schmerzen und Gelenkschädigungen führen. Pilates ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Die Sinne für die Wahrnehmung und Koordination werden geschult, die Aufmerksamkeit wird auf die Haltungsmuskeln gerichtet um so den Rumpf zu stabilisieren, abgeschwächte Muskeln werden gekräftigt und „verkürzte“ Muskeln werden gedehnt.

    Durch kontrollierte fließende Bewegungen und einer gleichmäßigen Atmung wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder. BodyBalancePilates® richtet sich an alle, die ihre Haltung spürbar verbessern und die eigene Mitte wieder stärken wollen.

    15.09. - 01.12.21 (10 TE) Kurs
    (Achtung: Der Kurs findet nicht statt am 29.09. und 06.10.)
    10 x 60 min. zum Preis von 129 €
    mittwochs von 17:30 - 18:30 Uhr

    Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

    Anmeldung/Kontakt

    Sprechen Sie uns gerne an.

    069 475-7500

    Fax 069 475-7501
    E-Mail: rehazentrum[at]main-bgmed.de

    Öffnungszeiten Therapiebereich
    Mo-Do 07.00 - 19.00 Uhr
    Fr 07.00 - 18.00 Uhr

    Wir sind auch in Zeiten von Corona für Sie weiter da!

    Anmeldung zum Download

    Hier finden Sie unsere Anmeldung mit den Teilnahmebedingungen als pdf zum Download für

    unsere Kurse ->