Aktuelle Kurse

    RückenFit

    Durch Bewegungsmangel und vermehrt einseitige Belastungen kommt es häufig zu muskulären Dysbalancen im Bereich der Rumpfmuskulatur. Die Beweglichkeit, Kraft und Stabilisationsfähigkeit leidet unter der mangelnden Bewegung, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann.

    Ein gezieltes Rückentraining kann vorbeugend wirksam sein und damit das Wohlbefinden erhöhen sowie bereits bestehende Beschwerden lindern. RückenFit verbindet Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte.

    Der Kurs richtet sich an sportlich Interessierte und Absolventen der Rückenschule ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

    Zeitraum: 23.09.19 - 02.12.19
    Details: 10 x 60 min zum Preis von 119 €
    montags von 18:00 - 19:00 Uhr im Kursraum des MAIN.BGMED Rehazentrums

    Dieser Kurs wird NICHT von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

    Aquakurse

    Wir nutzen den Auftrieb und die Entlastung zu einem effektiven muskulatur- und gelenkschonenden Ganzkörpertraining. Gleichzeitig können durch den Widerstand des Wassers Muskeln auf schonende Weise trainiert und stabilisiert, Gelenke mobilisiert, Koordination und Beweglichkeit wiederhergestellt und auch die Ausdauerleistung verbessert werden. Mit Spaß und Freude zu mehr Wohlbefinden und Fitness im Alltag!


    Aquagymnastik
    Der Kurs eignet sich für Personen aller Altersbereiche, die über die Gymnastik im Wasser ihre Koordination und Kondition verbessern wollen. Über gelenkschonende Techniken können Sie z. B. Arthrose, Schulter- oder Rückenbeschwerden positiv beeinflussen.

    Zeitraum: 26. August - 28. Oktober 2019, montags von 19:00 - 19:45 Uhr
    Einheiten: 10 x 45min zum Preis von 89 €

     

    Aquafitness-Powerkurs

    Der Kurs richtet sich an alle gesunden Erwachsenen, die ihr Muskel-Skelettsystem gezielt stärken, die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern sowie Erkrankungen vorbeugen wollen und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorzuweisen haben.

    Zeitraum: 4. September - 06. November 2019, mittwochs von 19:00 - 19:45 Uhr
    Einheiten: 10 x 45min  zum Preis von 89 €

    diese Kurse werden NICHT von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

    BodyBalancePilates®

    Durch einseitige Haltung und Belastung in Beruf und Alltag und durch ein unausgeglichenes Körperbewusstsein kommen unsere Muskeln aus dem Gleichgewicht. Das kann zu Verspannungen, Schmerzen und Gelenkschädigen führen. Pilates ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Die Sinne für die Wahrnehmung und Koordination werden geschult, die Aufmerksamkeit wird auf die Haltungsmuskeln gerichtet um so den Rumpf zu stabilisieren, abgeschwächte Muskeln werden gekräftigt und „verkürzte“ Muskeln werden gedehnt.

    Durch kontrollierte fließende Bewegungen und einer gleichmäßigen Atmung wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder. BodyBalancePilates® richtet sich an alle, die ihre Haltung spürbar verbessern und die eigene Mitte wieder stärken wollen.

    25.09. - 27.11.2019, mittwochs von 16:30 - 17:30 Uhr
    10 x 60 min. zum Preis von 129 €

    Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

    Anmeldung/Kontakt

    Sprechen Sie uns gerne an.

    069 475-7500

    Fax 069 475-7501
    E-Mail: rehazentrum[at]main-bgmed.de

    Öffnungszeiten Therapiebereich
    Mo-Do 07.00 - 19.00 Uhr
    Fr 07.00 - 18.00 Uhr

    Anmeldung zum Download

    Hier finden Sie unsere Anmeldung mit den Teilnahmebedingungen als pdf zum Download für unsere Kurse

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