Der Fitness Check

Der Check dient der Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. In einem persönlichen Anamnesegespräch möchten wir Sie besser kennenlernen, Trainingsziele vereinbaren und Ihren gegenwärtigen Gesundheitszustand ermitteln. Dies hilft uns, die anschließende Trainingssteuerung zu optimieren.

Im Folgenden werden wichtige trainings– und gesundheitsrelevante Parameter ermittelt, die für die spätere Trainingsplangestaltung von Bedeutung sind. Dazu zählen:

  • Gewicht 
  • BMI (Body Mass Index) 
  • Ruhepuls/Belastungspuls/Erholungspuls 
  • Blutdruck

Er umfasst neben der Anamnese folgende Leistungen: 

  • Ausdauertest  
  • Krafttest 
  • Beweglichkeitstest 
  • Koordinationstest

Der Ausdauertest (Conconi-Test) misst Ihre Leistungsfähigkeit unter ständiger Pulskontrolle, um einen idealen Belastungspuls für ein Training im aeroben Bereich zu ermitteln.

Durch zusätzliche Beweglichkeitstests testen wir die am häufigsten beanspruchte Muskulatur auf Verkürzungen. Daraus ergibt sich ein weiteres Trainingsziel: die Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag.

Über Krafttests an Sequenztrainingsgeräten stellen wir isometrische sowie submaximale Belastungsgrenzen fest, die einen wichtigen Hinweis auf Ihr optimales Trainingsgewicht geben. Zusätzlich wird noch ein Koordinationstest durchgeführt, um Aufschluss über Ihre Gleichgewichts- und Stabilisationsfähigkeit zu gewinnen.

Die Auswertung der gesundheitsrelevanten Daten sowie der Testergebnisse lässt Rückschlüsse auf Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit zu, sodass wir das Training individuell steuern können.

Anmeldung/Kontakt

Sprechen Sie uns gerne an.

069 475-7500

Fax 069 475-7501
E-Mail: rehazentrum[at]main-bgmed.de

Öffnungszeiten Therapiebereich
Mo-Do 07.00 - 20.00 Uhr
Fr 07.00 - 18.00 Uhr

Öffnungszeiten Fitnessbereich
Mo-Do 08.00 bis 21.00 Uhr
Fr 08.00 bis 18.00 Uhr
Sa & So 09.00 bis 17.00 Uhr