Slingtraining

Das Slingtraining ist ein neuartiges, effektives Ganzkörpertraining, bei dem unter Einsatz nicht elastischer Gurte und Schlingen das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand für alltagsnahe und sportartenspezifische Bewegungsmuster genutzt wird.

Während des Trainings muss eine permanente Grundspannung des Körpers aufrechterhalten werden. Durch die ständige Bewegung und Instabilität der Gurte und Schlingen werden vor allem auch die kleinen und gelenknahen Muskeln aktiviert, was zu einem wesentlich höheren Reiz auch auf die großen Muskelketten führt. Neben den Muskeln werden Konzentration, Ausdauer, Koordination‚ Stabilität und Balance trainiert, was das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel insgesamt deutlich verbessert und die Effektivität des Trainings erheblich steigert.

Trainingsverlauf

Über 300 Übungen garantieren ein Ganzkörpertraining, das durch seine hohe Trainingsintensität bereits bei einer Dauer von 20 Minuten sehr effektiv ist. Der Widerstandslevel der Übungen kann individuell und stufenlos verändert werden, so dass das Training als Aufbautraining nach Verletzungen, zur Gewichtsreduktion und zur Verbesserung der Fitness bei jungen und älteren Freizeit- und Leistungssportlern gleichermaßen geeignet ist.

Unsere Trainer achten zudem darauf, dass keine falschen Bewegungsabläufe und -muster trainiert werden, unterstützen Sie bei Ihrem Training und helfen Ihnen, Ihren Trainingserfolg zu sichern.

Anmeldung/Kontakt

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Fax 069 475-7501
E-Mail: rehazentrum[at]main-bgmed.de

Öffnungszeiten Therapiebereich
Mo-Do 07.00 - 20.00 Uhr
Fr 07.00 - 18.00 Uhr

Öffnungszeiten Fitnessbereich
Mo-Do 08.00 bis 21.00 Uhr
Fr 08.00 bis 18.00 Uhr
Sa & So 09.00 bis 17.00 Uhr

Gesundheitsberatung

Zur Prävention und als Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen bieten wir Ihnen eine Gesundheitsberatung an. Die Berater zeigen individuelle Lösungsmöglichkeiten auf und achten darauf, unter Berücksichtigung der jeweiligen Krankenkasse, möglichst kostenneutral zu arbeiten.
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