Gesundheitszirkel - milon Zirkel

Ein effektives Ganzkörpertraining in 17,5 Minuten

Ein Zirkeldurchgang in unserem Gesundheitszirkel (Firma milon) dauert 17,5 Minuten: Mehr Zeit brauchen Sie in Zukunft nicht für ein effektives Ganzkörpertraining. Denn sämtliche Einstellungen und Trainingspläne werden auf einer Chipkarte gespeichert und können so schnell über die Geräte abgerufen werden.

Die Geräte selbst arbeiten mit elektronischen Widerständen und sind dadurch sehr präzise regulierbar. So ist es möglich, innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen zu trainieren. Unser Gesundheitszirkel ist für Anfänger und Fortgeschrittene (Leistungstraining) gleichermaßen geeignet.

Eingebettet in ein ganzheitliches Trainingskonzept und basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, wurde der Zirkel mit Experten entwickelt und in Studien überprüft. Unsere qualifizierten Trainer achten zudem darauf, dass keine falschen Belastungen und Bewegungsabläufe trainiert werden.

Einfache Handhabung

Nach einem Gesundheitscheck werden die Geräte und Trainingsgewichte des Kraft-Ausdauer-Zirkels individuell auf die für Sie optimale Position und Belastung eingestellt. Die Einstellungen werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert. Mithilfe der Chipkartensteuerung stellen sich dann in Zukunft alle Geräte des milon Zirkels mit Rückenlehne, Sitz und Griffen automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein. Einstellungsfehler und Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen. Ihre Trainingsfortschritte werden über die Chipkarte dokumentiert und die Effektivität Ihres Trainings garantiert. 

Trainingsablauf

Ein Zirkeldurchgang im Kraft-Ausdauer-Zirkel ermöglicht ein Training sämtlicher Muskelgruppen in 17,5 Minuten. Sie trainieren den ganzen Körper in einem Durchgang: Oberkörper, Rumpf, Beine und mit zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer zusätzlich das Herz-Kreislaufsystem. Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten. Dazwischen jeweils 30 Sekunden Erholungsphasen. Wir empfehlen zwei Zirkel-Durchgänge von jeweils 17,5 Minuten pro Woche.

Anmeldung/Kontakt

Sprechen Sie uns gerne an.

069 475-7500

Fax 069 475-7501
E-Mail: rehazentrum[at]main-bgmed.de

Öffnungszeiten Therapiebereich
Mo-Do 07.00 - 20.00 Uhr
Fr 07.00 - 18.00 Uhr

Öffnungszeiten Fitnessbereich
Mo-Do 08.00 bis 21.00 Uhr
Fr 08.00 bis 18.00 Uhr
Sa & So 09.00 bis 17.00 Uhr

Gesundheitsberatung

Zur Prävention und als Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen bieten wir Ihnen eine Gesundheitsberatung an. Die Berater zeigen individuelle Lösungsmöglichkeiten auf und achten darauf, unter Berücksichtigung der jeweiligen Krankenkasse, möglichst kostenneutral zu arbeiten.
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