Aktuelle Kurse

RückenFit 

Durch Bewegungsmangel und vermehrt einseitige Belastungen kommt es häufig zu muskulären Dysbalancen im Bereich der Rumpfmuskulatur. Die Beweglichkeit, Kraft und Stabilisationsfähigkeit leidet unter der mangelnden Bewegung, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann. Ein gezieltes Rückentraining kann vorbeugend wirksam sein und damit das Wohlbefinden erhöhen sowie bereits bestehende Beschwerden lindern. RückenFit verbindet Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte. Der Kurs richtet sich an sportlich Interessierte und Absolventen der Rückenschule ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

15.01. bis 19.03.2018, 10 x montags von 18:00 – 19:00 Uhr, Kosten 119 €
Anmeldeschluss: 03.01.2018
im Kursraum des MAIN.BGMED Rehazentrums

 

AquaFitness

Wir nutzen den Auftrieb und die Entlastung bei unserem AquaFitness-Kurs zu einem effektiven muskulatur- und gelenkschonenden Ganzkörpertraining. Gleichzeitig können durch den Widerstand des Wassers Muskeln auf schonende Weise trainiert und stabilisiert, Gelenke mobilisiert, Koordination und Beweglichkeit wiederhergestellt und auch die Ausdauerleistung verbessert werden. Der Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteiger, als auch für Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Mit Spaß und Freude zu mehr Wohlbefinden und Fitness im Alltag! Wir bieten diesen Kurs als Präventionskurs und als Selbstzahlerkurs an.

15.01. bis 19.03.2018, 10 x montags von 19.00 - 19.45 Uhr, Kosten 89 €
Anmeldeschluss: 03.01.2018

17.01. bis 21.03.2018, 10 x mittwochs von 19.00 - 19.45 Uhr, Kosten 89 €
Anmeldeschluss: 03.01.2018


AquaFitness Prävention

15.01. bis 19.3.2018, 10 x montags von 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Einheiten 129 €
Anmeldeschluss: 03.01.2018
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst! Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 

 

Yoga (Einsteiger)

Yoga soll uns ein Gefühl von Entspannung, Zufriedenheit und Gelassenheit vermitteln. Dafür brauchen wir Sicherheit! In einem (Wieder-)Einsteigerkurs werden die wichtigsten Basics, bezüglich der Atmung, der Ausrichtung und der Haltung vermittelt. Dadurch wächst unser Körperbewusstsein und das damit verbundene Vertrauen und Wohlempfinden. Auf sanfte Art lernen wir die einzelnen Posturen im Yoga kennen, wir lernen unsere Atmung bewusst einzusetzen und uns bewusst zu entspannen. Wobei wir immer unsere eigenen Möglichkeiten wahrnehmen und respektieren.

19.01. bis 23.03.2018, 10 x freitags von 16.00 - 17.30 Uhr, Kosten 149 €
Anmeldeschluss: 05.01.2018


Ernährungscoaching


Langfristig abnehmen statt kurzfristig hungern. Das erwartet Sie im Kurs…
• Prinzipien einer bewussten Ernährung, welche nicht nur zur Gewichtsreduzierung beitragen, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden stärken
• Interaktives Coaching, um eigenes Ernährungsverhalten zu erkennen und persönliche Ziele zu erreichen
• Verhaltensumstellungen dauerhaft in den Alltag integrieren
• Keine starren Speisepläne, sondern Empfehlungen sowie Vermittlung von Hintergrundwissen
• Zusammenhänge zwischen Ernährung und Sport/ Bewegung
• Gegenseitige Unterstützung in der Kleingruppe

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Ernährung gesünder gestalten und abnehmen wollen. Bitte teilen Sie uns unbedingt mit, falls ernährungsbeeinflussende Erkrankungen vorliegen.

10.01. bis 28.02.2018, 8 x mittwochs von 18.30 - 20.00 Uhr, Kosten 169 €
Anmeldeschluss: 03.01.2018

Anmeldung/Kontakt

Sprechen Sie uns gerne an.

069 475-7500

Fax 069 475-7501
E-Mail: rehazentrum[at]main-bgmed.de

Öffnungszeiten Therapiebereich
Mo-Do 07.00 - 20.00 Uhr
Fr 07.00 - 18.00 Uhr

Öffnungszeiten Fitnessbereich
Mo-Do 08.00 bis 21.00 Uhr
Fr 08.00 bis 18.00 Uhr
Sa & So 09.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung zum Download

Hier finden Sie unsere Anmeldung mit den Teilnahmebedingungen als pdf zum Download für

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AGB Mitgliedsvertrag

Hier finden Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen zum Mitgliedsvertrag als

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